体のことを考えてから

始めようかなロコモ。
最近は新聞や雑誌、テレビ番組でもこぞってロコモ予防、ロコモ対策といった言葉をよく見かけるんですが、ろこもとはロコモティブ・シンドロームの略なんですね。こういったのが本当に良いと思う。

骨や関節、筋肉など、体を支え、動かす運動器の機能が低下する。介護が必要になったり、寝たきりになる危険が高い状態のことを言うと言われている。

そんな中で、どのような体の調節をしていくのか?

こういったことを考えながら、どういった体の調節をしようとするのか?本当に大切だと思うのですが、普段からどういったことをしていくのか?本当にささいなことだと思いますが、年令を重ねるほど運動器のトラブルが多いそうなので気をつけておかなくてはいけないはずだ。

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by jzdmsh | 2015-11-01 17:30